我们看到长期在坐在办公室上班的人，会有一种感觉就是觉得他们上班很轻松。觉得他们每天坐在办公室里面就是写几个字然后敲几下电脑。但是你们知道这些经常坐在办公室里面办公的人的心酸吗？由于他们长时间低着头办公，他们已经有一种叫做颈椎增生的症状了。而治疗颈椎增生的好方法有哪些呢？
颈椎病自我按摩操
1.按摩百会 ： 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。
2.对按头部 : 双手云南治疗癫痫病费用拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。
3.按揉风池: 用两手拇指分别按在同侧风池穴，其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。
4.拿捏颈肌: 将左手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。
5. 按压肩井: 以左手中指指腹按于对侧肩井穴，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。 ?
6.按摩大椎: 用左手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。功效：疏风散寒，活血通络。
7.对按内、外关: 用左手拇指尖放在右手内关穴(掌横纹以上2寸，两肌腱之间），中指放在对侧的外关穴，同时对合用力按揉0.5～1分钟，双手交替进行。功效：宁心通络，宽胸行气。
南昌桑拿小编发现以上就是我告诉大家的治疗颈椎增生的好方法有哪些的答案了。治疗颈椎增生最重要的是要改变自己日常生活中的习惯，不要保持同一个姿势坐很久，一定要记得时间坐的久了就要起来活动一下。治疗骨质增生一定要找到病因才能有河南治羊癫疯医院效的治疗哦。
