起床吃早餐，对年轻人来说几乎是不可能的事，早上能多睡一分钟是一分钟。现在越来越多的年轻人正在被这种不良的生活习惯所影响，但是，你长期不吃早餐，身体受得了吗?不吃早餐的危害这5大危害一起来了解一下。
1、不吃早餐影响寿命
我们应该知道人体是靠生物钟支撑的，如果不吃早餐这样会打乱我们的生物钟，并且人们这样就不能得到很好的营养，生理钟减退，再加上我们没有吃早餐，就会引起身体出现问题，健康受到威胁。
2、不吃早餐会造成低血糖
人们在睡了一个晚上之后，对于体能有消化，这时血糖一直在比较低的症状，如果再不吃早饭或是少吃早饭，上午就会出现头晕，注意力不集中，或是体力下降的情况，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。
3、不吃早餐容易便秘
我们知道身体对于三餐的反应是很及时的，如果我们的三餐被打乱了，这个时候肠胃会有一些情况出现，简单说就是促进排便;如果我们没有养成吃早饭的习惯，这个时候肠胃就会出现问题，于是产生便秘。
4、不吃早餐容易肥胖
一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
5、不吃早餐影响智力
专家们发现，在智力水平相差无几的情况下，吃早餐的学生明显高于不吃或少吃早餐者。这是因为不吃早餐的人，大脑就会因营养和能量不足，不能正常发育和运作，久之就会妨害记忆力和智能的发展。
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