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多吃粗粮有助健康，五谷杂粮也有禁忌
时代在进步，人们对饮食也有了更高的要求，不在只是吃的饱，还要吃的好，对身体有益处，都说吃粗粮好，那么粗粮都有哪些禁忌? 一、粗粮的种类谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、大麦、燕麦、高梁、荞麦等。杂豆类：黄豆、红豆、绿豆…
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