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普拉提是减肥还是塑形
普拉提减肥、塑形效果都挺不错。普拉提主要强调的是力量练习，动作节奏也比较凉快，对身体各个部位力量要求很高，尤其是腹部，手臂，腿部力量练习有很大帮助，如果想减肥瘦身，练这个是不错的选择。除非已经达到相当高的水平，否则单靠普拉…
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