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体重管理的饮食注意什么？
碳水化合物：体重管理选择低升糖的碳水化合物       最好的碳水化合物来自新鲜完整的水果和蔬菜。而高升糖指数食物如白面包、精面粉、意大利面、大米和土豆都应该与糖分一样看待，他们提升血糖的速度甚至比吃糖还快。体重管理期间吃他们的…
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